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Yoga y ciclismo en Alcañiz Teruel

Para alcanzar un estado meditativo, debemos relajar el cuerpo, y concentrar la mente en una única cosa, a la cual llamamos objeto de meditación.
Una forma de meditar consiste en tomar como objeto de meditación nuestra respiración. Te propongo el siguiente ejercicio:
Publicado en Yoga y Ciclismo
Jueves, 14 Abril 2016 10:54

Los Bija Mantra: La semilla del mantra

Un mantra es un sonido, sílaba, palabra, o conjunto de palabras que son capaces de crear, de transformar. El término mantra proviene de man- (‘mente’ en sánscrito) y el sufijo instrumental -tra, podría traducirse literalmente como "Instrumento mental".
Publicado en Yoga y Ciclismo
Miércoles, 06 Abril 2016 08:36

Los mudras básicos

Los mudras son movimientos que se realizan con los brazos y las manos. Son sencillos de practicar, pero muy poderosos.Liberan la energía bloqueada en el interior del cuerpo, en los canales de energía llamados nadis y en los centros energéticos o chackras. Dicha energía se dirige a través de los mudras para de esta manera alcanzar determinados objetivos facilitando nuestra vida diaria.

Publicado en Yoga y Ciclismo

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